Trauma-therapie | Tilburg

De helende werking van traumatherapie

Trauma kan ontstaan als je in je leven een of meerdere heftige gebeurtenissen hebt meegemaakt. Bijvoorbeeld een ongeluk, misbruik of geweld. Dit soort ervaringen kunnen een grote impact hebben op je lichamelijk en geestelijk welbevinden. Soms direct, maar soms ook jaren later kunnen lichamelijke en/of psychische klachten merkbaar worden.

Traumatherapie richt zich op het herstellen van de balans in je zenuwstelsel en in je lichaam.

Er kan sprake zijn van shocktrauma, ontwikkelingstrauma of een combinatie van beide.

Shocktrauma

Shocktrauma ontstaat wanneer een gebeurtenis te snel, te groot en/of te plotseling is gegaan voor je lichaam om adequaat te kunnen reageren en/of te verwerken.

Onbewust blijven je lichaam en zenuwstelsel in staat van paraatheid. Ze houden de stress van een gebeurtenis vast.

Voorbeelden van een shocktrauma zijn: een auto-ongeluk, slachtoffer of getuige zijn van geweld, een vervelend bericht krijgen, maar ook iets schijnbaar kleins zoals een kleine medische ingreep of het krijgen van een injectie.

Soms kunnen de gevolgen van een trauma pas jaren later merkbaar worden in de vorm van fysieke, emotionele en psychische klachten.

Mogelijke symptomen van een doorgemaakt trauma

Snel geïrriteerd zijn, woede uitbarstingen
Vaak op je hoede zijn, alert zijn
Slecht of niet kunnen ontspannen
Snel schrikken van onverwachte gebeurtenissen
Gevoelens van onrust, angst en paniekaanvallen
Slapeloosheid, nachtmerries
Een gebeurtenis proberen te vergeten of er juist heel veel over praten
Het gevoel hebben niet helemaal aanwezig te zijn
Je lichaam of delen van je lichaam niet voelen
Chronische vermoeidheid
Concentratieproblemen
Last hebben van onverklaarbare pijnklachten
Gevoelens van onmacht of hulpeloosheid
Last hebben van flashbacks van bepaalde gebeurtenissen
Het altijd koud hebben

Ontwikkelingstrauma

Ontwikkelingstrauma ontstaat als gevolg van onveilige situaties in je jeugd of als gevolg van ouders die niet waren afgestemd op jouw behoeften als kind.

Je werd bijvoorbeeld gepest, genegeerd of je ouders waren niet in staat voor je te zorgen. Ook kan het familiesysteem onveilig zijn geweest, bijvoorbeeld in het geval van incest.

Je hebt als kind overlevingsmechanismen ontwikkeld om met de ongunstige omstandigheden om te gaan. Je was bang, je moest je aanpassen, jezelf afsluiten voor gevaar, of je moest voor anderen zorgen in plaats van dat er voor jou werd gezorgd.

Als volwassene kun je hierdoor nog steeds angstig zijn of het gevoel hebben er niet te mogen zijn. Je kunt ook wantrouwig zijn naar anderen, moeite hebben met het aangeven van je grenzen of bang zijn om een relatie aan te gaan.

Vaak is er sprake van een combinatie van shock- en ontwikkelingstrauma. Omdat ontwikkelingstrauma al heel vroeg je gewoontes, emoties, gevoelens en gedachten heeft beïnvloed, vraagt dit in het algemeen om een langer behandeltraject.

Traumatherapie: methoden

Werken met trauma betekent dat we ons goed moeten afstemmen op, zelfs de kleinste, signalen die het lichaam geeft. Daarnaast zijn in de behandeling ook beelden die blijven triggeren, gedachten en emoties heel belangrijk.

Ik werk voornamelijk met technieken uit:

Somatic Experiencing®
NARM®
Eye Movement Integration®

Als het lichaam en het zenuwstelsel weer hun natuurlijke balans kunnen vinden, kunnen klachten verdwijnen en zul je weer rust ervaren. Je kunt beter met je doorgemaakte heftige ervaringen omgaan.